Aparat stały - zamki
Czego nie wolno jeść?
- płyny ciepłe i zimne ( m.in. kawa, herbata, soki, czerwone wino)
- owoce (m.in. jagody, porzeczki, borówki, wiśnie)
- warzywa (m.in. pomidor, papryka, marchewka, czerwona kapusta)
- zupy (m.in. barszcz czerwony)
- czekolada oraz produkty, które w swoim składzie mają kakao
- przyprawy (m.in. curry, papryka, cynamon, kurkuma)
- ciemne sosy (m.in. pieczeniowy, pomidorowy)
- wędlina (jedynie można jeść drób)
Co można jeść?
- nabiał (m.in. sery twarogowe, jogurt, mleko, ser kozi, mozzarella, maślanki naturalne)
- napoje (woda oraz mleko)
- owoce (banany)
- warzywa białe i z małą ilością barwników (m.in. ziemniaki, biała kapusta, biała fasola, kalarepa)
- warzywa bez skórki (bakłażan, cukinia, ogórek)
- mięso drobiowe (indyk, kurczak)
- ryby
- owoce morza (krewetki)
- ryż, kasza jaglana, kasza jęczmienna
- produkty bozowe (m.in. białe pieczywo, otręby owsiane, makaron)
UWAGA!
Nie pal w czasie białej diety ani tradycyjnego papierosa, ani e-papierosa.
Przykładowy dzienny jadłospis:
- Pierwsze danie: owsianka z bananem
- Drugie śniadanie: kanapki z masłem, mozzarellą i ogórkiem
- Przekąska: jogurt naturalny
- Obiad: ryż, pierś z kurczaka smażona na maśle i czosnku oraz sałatka z kapusty białej ze śmietaną
- Kolacja: zupa mleczna z makaronem
